아이가 잠든 뒤 거실 불을 끄고 앉으면 낮에 남편과 언성을 높였던 장면이 자꾸 떠오르지요. 하필 아이 앞에서였다는 게 마음에 걸려 쉽게 잠들지 못하는 밤이에요. 오늘은 그런 밤을 보내는 엄마에게 건네고 싶은 이야기를 적어 볼게요.
싸웠다는 사실보다 먼저 봐야 할 것
발달장애가 있는 아이를 키우다 보면 부부가 함께 정해야 할 일이 정말 많아요. 치료실은 어디로 다닐지, 학교는 어떻게 할지, 오늘 떼는 어떻게 받아줄지까지요. 둘 다 아이를 아끼니까 생각이 부딪히는 거예요.
그러니 "우리 부부는 왜 이럴까" 하며 스스로를 몰아세우지 않아도 괜찮아요. 의견이 다르다는 건 두 사람 모두 진심이라는 뜻이기도 하니까요.
아이 마음은 이렇게 돌봐 주세요
아이 앞에서 다툰 게 걱정된다면 다음 날 짧게라도 마음을 전해 주세요. "어제 엄마 아빠 목소리가 커서 놀랐지? 너 때문이 아니야. 우리 이제 괜찮아." 말이 서툰 아이도 엄마 아빠가 다시 웃으며 함께 있는 모습은 느낄 수 있어요.
아이가 평소보다 불안해 보이거나 잠을 잘 못 자는 날이 이어진다면 혼자 끙끙 앓지 마세요. 다니는 치료실 선생님이나 주치의와 이야기 나눠 보는 게 좋아요.
남편과 다시 이야기하는 작은 방법
- 시간을 정해요. 아이가 잠든 뒤나 주말 오전처럼 둘 다 조금 여유 있을 때 이야기해요.
- '당신은' 대신 '나는'으로 시작해요. "당신은 왜 맨날"보다 "나는 요즘 너무 지쳐서 그랬어"가 훨씬 부드럽게 닿아요.
- 한 번에 하나만 정해요. 쌓인 이야기를 한꺼번에 꺼내면 또 싸움이 되기 쉬워요. 오늘은 딱 한 가지만 함께 정해 봐요.
- 둘만의 신호를 만들어요. 아이 앞에서 목소리가 커지려 할 때 "이따 얘기하자"처럼 미리 약속한 말을 정해 두면 도움이 돼요.
엄마 마음도 꼭 돌봐 주세요
싸움 뒤에는 미안함만 남는 게 아니라 서운함과 외로움이 함께 남을 때가 많아요. 그 마음을 꾹 누르기만 하면 다음에 더 크게 터지기 쉬워요. 일기장에 적어 보거나, 믿을 만한 친구나 같은 길을 걷는 부모 모임에 털어놓아 보세요.
완벽한 부부가 아니어도 괜찮아요. 다시 마주 앉을 수 있으면 충분해요.
도움받을 곳
부부 둘이서 감당하기 버거울 때는 중앙장애아동·발달장애인지원센터(1800-5921)에서 상담과 지원 정보를 안내받을 수 있어요. [fact, 출처: 중앙장애아동·발달장애인지원센터 broso.or.kr] 생활 전반의 복지 상담은 보건복지상담센터(129)에서도 받을 수 있어요. [fact, 출처: 보건복지상담센터]
