트름이 왜 중요한가요?

수유 중에 아기는 젖과 함께 공기를 조금씩 삼킵니다. 이 공기가 뱃속에 그대로 있으면 배가 더부룩해지고, 먹은 것을 올리거나 칭얼거리는 원인이 될 수 있어요. 트름은 그 공기를 밖으로 내보내는 자연스러운 과정이랍니다.

그런데 아무리 등을 토닥여도 트름이 안 나오면 엄마 마음이 덩달아 답답해지죠. 괜찮아요. 조금만 자세를 바꿔보면 달라질 때가 많아요.

트름 잘 나오는 자세 세 가지

1. 어깨에 올리기

가장 익숙한 방법이에요. 아기 턱이 엄마 어깨에 걸치도록 세워 안고, 한 손으로 엉덩이를 받친 뒤 다른 손으로 등을 아래에서 위로 쓸어 올리듯 토닥여요. 등 전체가 고르게 자극되도록 손바닥을 넓게 펴는 게 포인트예요.

2. 무릎에 엎드리기

아기를 엄마 무릎 위에 배가 아래를 향하도록 엎드려 눕힙니다. 머리가 몸통보다 살짝 높아야 하니 무릎 각도를 조금 조절해 주세요. 이 자세에서 등을 가볍게 토닥이면 중력 도움을 받아 트름이 잘 나오기도 해요.

3. 앉혀서 상체 앞으로 기울이기

아기를 엄마 무릎에 앉힌 뒤, 한 손으로 턱과 가슴을 받쳐 상체를 살짝 앞으로 기울여요. 뱃속 공기가 위쪽으로 모이기 쉬운 자세라 트름이 나올 때까지 부드럽게 등을 문질러 주세요.

그래도 안 나올 때는요

모든 수유마다 트름이 나오는 건 아니에요. 5~10분 시도해도 나오지 않는다면, 아기를 오른쪽으로 살짝 눕혀서 재워도 괜찮습니다. 오른쪽이 위장 출구 방향이라 소화에 조금 더 편하다고 알려져 있어요.

다만 아기가 수유 후마다 많은 양을 토하거나, 보채는 정도가 심하고 체중이 잘 늘지 않는다면 소아과 전문의와 꼭 상담해 보세요. 역류나 다른 원인일 수 있거든요.

엄마가 먼저 긴장을 풀어요

트름 하나에 너무 애쓰다 보면 엄마 손에 힘이 들어가고, 아기도 그 긴장을 느낍니다. 등을 두드리기보다 쓸어올리는 느낌으로, 천천히 그리고 부드럽게. 조급해하지 않아도 돼요.

신생아 시기는 정말 하루하루가 처음인 시간이에요. 오늘도 잘 하고 있어요, 엄마.